Doganbey8154
Üye
merhaba ben amerikan futbolu takımına girdim aklıma bi kaç şey takıldı haftada 3 gün amerikan futbolu antremanı yapıyoruz 3 saat felan sürüyor bu antremanlar benim fullbody çalışmammı daha doğru olr çift bölgemi çünkü salı body yaptım diyelim çarşamba amerikan futbolu antremanı oluyor amerikan futbolu antremanında hız kondisyon çeviklik çalışıyoruz yani özetlicek olursam çift bölgemi fullbodymi yapmalıyım çünkü dinlenmekte lazım biliyorum fullbody yapmak istiyorum ama yeterince dinlenememiş olmaktan korkuyorum