Bodycinin İdeal Ölçüleri

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan Blitz
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
KaRaBaSH dedi:
tahminen bayan vücut geliştirme ile ilgili araştırmalar yapıp testosterondan kaşı gözü kaymış bayanları gördüğü için öyle abartı bir şey istemiyor.
melek'e yaptığın güzel önerilerle hedefine yaklaşacağından eminim.
Genişletmek için tıkla...
melek forumlara mesaj atıp bir daha uğramayanlardan değilse faydalı olacaktır. Umarım ilgisi devam eder.
Senden sonuçları paylaşmanı bekliyoruz melek.
 
evet çok teşekkürler yinede,bu arada tabii ki bunun uzun bir zaman alacaını ve disiplin gerektirdiğini biliyorum.ben yine arada bir sizi rahatsız edip soru yağmuruna tutabilirim:)kolay gelsin..
 
benim bilek 17 cm ,arkadaşlar ben bodybuıldınge başlamdan önce boyun ölçüm 40 idi.verdiği ölçüde 40.ben boyun ölçümü dahah gelitirebilirmiyim,bu arada kol 40 bana yetmez bu sporla gerçekten uğraşıyorum .size göre 45 cm kol için kaç yıl emek vermek gerekir.yorumlarınızı bekliyorum.
 
Bilek Ölçüsü: 19.5 cm
Göğüs Ölçüsü: 126.5 cm
Bel Ölçüsü: 88.5 cm
Kalça Ölçüsü: 107.5 cm
Pazu Ölçüsü: 45.5 cm
Önkol Ölçüsü: 37 cm
Uyluk Ölçüsü: 67 cm
Baldır Ölçüsü: 43 cm
Boyun Ölçüsü: 47 cm

Hadi hayırlısı, umarım bir gün ideal vücut ölçülerime ulaşırım :)
 
Merhaba pump forever, şuandaki ölçülerin hemen hemen benim istediğim ideal ölçüler gibi. Benim de merak ettiğim bu ideal ölçüler içinde kaç kilo olacağımdı. Boyunu ve kilonu yazarsan sevinirim. Bir de omuz ile yağ oranını yazarsan daha da sevinirim.

Pump Forever dedi:
bilek 19 cm
Gogus 123,5 - 121
BEl 86,45 - 90
kalca 104 - 109
kol 44.46 - 45
on kol 35,8 - 35
Bacak 65,45 - 64
calf 41,99 - 40
boyun 45,695 - 45

bu sonuca gore,

beli ve kalcayı 5 cm inceltip, kollardan ve bacaklardan olcu kaybetmeyip, gogusu de buyutmek icin elimizden geleni yapacaz..

keske omuz olcusude olsaydı
Genişletmek için tıkla...
 
çok iyi ya belim 5 cm ince çıkarken kol ve calflarda 4 cm ilerdeyim benım bilekte 17.5 cm :D ,,tuttum bu testi... :D:D
 
bilek 20 cm
Gogus :114 cm ( 132 cm )
Bel : 93 cm ( 93 cm )
Kalca : 112 cm (108 cm)
Biceps : 47 cm (46 cm)
Onkol : 39.5 (36.5 cm )
Bacak : 70 cm (62 cm )
calf :43 cm (37 cm )
Boyun :49 cm (42 cm )

bu olculer biraz mantiksiz parantez icindekiler benim olculerimdir sanirim bilegim biraz kalin normalden ama ideal gogus olcusune bakin bana gore 132 cm arnoldun gogus olcusu 144 cm di :) belim ideal bu olculere gore 93 cm ilgisi yok cunku yagliyim inceltmeye ugrasiyorum boyun ve kalca icin verdigi olculer Allah gostermesin verdigi ideal olculeri bana :)
sonuc olarak hicbir bilimselligi yoktur bu hesaplamanin ideal olcu tamamen kisinin anatomik yapisina gore degiskenlik gosterir oyuzden fazla dikkate almayin derim bu tur hesaplamalari
 
göğüs: 123,5 ---- 104
bel: 86,449 ---- 102
kalça: 104,97 ---- 114
biceps: 44,46 ---- 41
boyun: 45 ---- 41
bacak: 65,455 --- 65



oh be en sonunda bacakda tutturduk ortalamayı :):)
 
arkadaşlar bu hesap makinasını indirmenize veya sitesine erişmenize gerek yok aşağıda vereceğim katsayıları kullanmanız yeterli ; bilek kalınlığınızı aşağıdaki katsayılarla çarpın sonucun aynı çıktığını göreceksiniz.

göğüs: 6.5*bilek kalınlığı(cm)
önkol: 1.88*bilek kalınlığı(cm)
bel: 4.55*bilek kalınlığı(cm)
calf: 2.21*bilek kalınlığı(cm)
kalça: 5.52*bilek kalınlığı(cm)
uyluk: 3.445*bilek kalınlığı(cm)
pazu: 2.34*bilek kalınlığı(cm)
boyun: 2.40*bilek kalınlığı(cm)
 
Son düzenleme:
Bodybuilding.com'da da vardı aynı hesap makinesi.Bir de vücudun belli yerlerini ölçerek diğer bölgelerin ne kadar olması gerektiğini de hesaplayabiliyorlar.Tabiki kişiden kişiye değişir.Benim için de 40 küsür cm. kol uygun çıkmıştı ama 45 cm.e hayır demem. :)
 
çok güzelmiş bu hesaplama :))

Benim bilek 20.5 cm buna şunları olmam lazımmış.

Lazım Benim
Göğüs 133.25cm 131cm
Bel 93.27cm 110cm
Kalça 113.26cm 119cm
Biceps 48cm 48cm
Boyun 49cm 49cm
Önkol 38.64cm 35cm

tutturmuşuz üç aşağı beş yukarı
 
bilek 18 cm

ideal benimki
göğüs 117 105
bel 81,9 80
kol 42,12 42
ön kol 33,92 32
boyun 43,29 40
bacak 62,01 62
calf 39,78 40

göğüs hariç ideal ölçülere yakın
 
dostum ben body yeni başladım ama küçüklükten beri pehlivanlık yapıyorum
cm cinsinden
bilek:21
gögüs:126
kalça:110
kol:47
önkol:36
bacak:63
kalf:40
boyun:48
sizce nasıl dostlar ben daha anlamıyorum ama öğle pek kaslı gözüktüğüm söylenemez
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı