Boksör Nasıl Vücut Geliştirme Yapmalı

[BarisBayraktar]

Selamın aleyküm arkadaşlar. Benim sorum bir boksör nasıl vücut geliştirme yapmalı? Biliyorsunuz vücut geliştirme ve boks aslında ters sporlar. Vücut geliştirmede kaslar hantallaşıyor. Sizce bir boksör fitness salonuna gittiğinde nasıl bir antrenman yapmalıdır? Teşekkürler şimdiden.

 

[Sansar_fighter]

Benim hocam demişti ki haftada 2 gün fitness 3 gün kickboks .O 2 günde bölge bölge çalış gövde omuz yada sırt kol gibi

 

[UZİKONİGRASSE]

Kuvvet patlayici kuvvet guc dayaniklilik antrenmani var agirlik ile yapilan ama en uygunu crossfit

 

[bigbaby]

patlayıcı güç antremanları haricinde 1 kiloluk dumbell ile gölge boksu ayak ağırlıklarıyla gölge boksu paraşütle koşu bel lastiği ile depar çalışabilirsin.