boksta şampiyon olmak istiyorum

[çernobil]

Ben boksa yeni başladım . kendimi nasıl geliştirebilirim fazla kilom var yardımcı olur musunuz.

 

[colakbasri]

kendini ancak kendine acımayarak geliştirirsin.iyi günler

 

[Kür Şad]

Yaş - Boy - Kilo söylerseniz yardımcı olabilirim.

 

[sarisinmodel]

Dayak yiyeceksin ye ye ye sonra yememeyi ogreneceksin

 

[bilenadam]

Selam, en önemlisi kaç yaşında olduğun. Hangi şehirde yaşıyorsun, şu anda kimle çalışıyorsun (Antrenörün kim)? Bu soruların cevabına göre fikir verebilirim.

 

[TozZKoparan]

bol bol koşu yap . bu koşularda kusana kadar kendini zorla. yorgunluktan başın dönmeden bırakma kondisyonun gelişirken bol bol kilo vermiş olucaksın. tabi antrenmanlarda ip atlamayıda eksik etme zaten diğer antrenmanlarında hocana bağlı seni şampiyonaya hazırlayıp hazırlamamak. ama isteyipte başarılmıcak bişey değil en az 1-2 yılını vermelisin iyi çalışmalar