Darksafir2
Üye
Arkadaşlar sorum açık biraz fazlam var ve kickboksa başladım haftada 3 gün gidiyorum pzrtesi carsamba cuma ve salı perşembe dinlenme koyuyorum yeni oldugum için 3 gün kosuyorum. Azimliyim ama herkes turlarca kosarken bende daha fazla kosma isteği var ve bunun için bir koşu tekniği varmıdır ? yani soru şöyle aslında uygun koşu tekniği nedir mesela nefes olarakta aynı şey koşmak için nefes önemli belli bir nefes tekniği ve koşu antremanı önerecek varmı amacım dayanıklılık.