Boy 1.65 Kilo 83

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
E

Emin Ülkü

Üye
Selamün aleyküm öncelikle şimdi bu günden itibaren bi salona yazıldım bu akşam gidicem yag yakmak istiyorum yag yakıp kas yapabilirmiyim aynı zamanda yada olmadı dambıllarla yada her spor salonunda bulunabilecek bir aletle nasıl iyi zayıflarım beslenme günlügüm işe şöyle

Kahvaltı yok

Saat 3 ögle yemeginde 1 tavuk dürüm

saat 5 6 gibi bazen 1 adet çiğköfte

saat 5 6 gibi bazen çikolata yada bisküvi birde meyveli maden suyu

akşam yemek yok biraz atıştırma

sizce nasıl yapayım çarşıdayım çalışıyorum ögle yemekleri için 10 tl param var yiyebilecegim şimdiden yardımcı olan arkadaşlara çok teşşekür ederim
 
Değerli üyemiz;
Konu başlığınız kilitlenmiştir.

Kilitlenme sebebi ;

* Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-26)

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı