Merhaba,
ilk 3 ay basic olarak sadece alt yapı yapmaya çalıştım beslenmeme hiç dikkat etmedim, sonraki 3 ay farklı bir programla ve yine beslenmeme dikkat etmeyerek ve bir takviye almayarak çalıştım, sonuç 0 a yakındı. 2 hafta önce programımı her kas grubu 1 gün olmak üzere 4 e böldüm ve beslenmeme dikkat ederek protein takviyesi almaya başladım. Farkı direk hissettirdi. Resimleri hem yorum almak hem de ileride bakıp vay be demek için ve bu anı ölümsüzleştirmek için ekliyorum. Aslında ben bu sporu 7 aydır yapıyor olarak görmüyorum kendimi. Belki 3 ay yapıyor olabilirim hakkını vererek ama 7 ay dersem yalan söylemiş oluyorum gibi geliyor.
Her türlü yoruma yapıcı olduğu taktirde açığım. Lütfen resimlere bakarken içinizden geçeni yazın ki ben de kendimi geliştirebiliyim fikirler doğrultusunda. Resimler çok güzel olmayabilir. En kısa sürede daha net ve daha belirgin resimler eklicem.
Şimdiden zaman ayıran herkese teşekkürler
ilk 3 ay basic olarak sadece alt yapı yapmaya çalıştım beslenmeme hiç dikkat etmedim, sonraki 3 ay farklı bir programla ve yine beslenmeme dikkat etmeyerek ve bir takviye almayarak çalıştım, sonuç 0 a yakındı. 2 hafta önce programımı her kas grubu 1 gün olmak üzere 4 e böldüm ve beslenmeme dikkat ederek protein takviyesi almaya başladım. Farkı direk hissettirdi. Resimleri hem yorum almak hem de ileride bakıp vay be demek için ve bu anı ölümsüzleştirmek için ekliyorum. Aslında ben bu sporu 7 aydır yapıyor olarak görmüyorum kendimi. Belki 3 ay yapıyor olabilirim hakkını vererek ama 7 ay dersem yalan söylemiş oluyorum gibi geliyor.
Her türlü yoruma yapıcı olduğu taktirde açığım. Lütfen resimlere bakarken içinizden geçeni yazın ki ben de kendimi geliştirebiliyim fikirler doğrultusunda. Resimler çok güzel olmayabilir. En kısa sürede daha net ve daha belirgin resimler eklicem.
Şimdiden zaman ayıran herkese teşekkürler
