FoReVeR_S.F
Üye
Ben 22 yaşında tekstil mühendisliği okuyan bir öğrenciyim. Bu spor benim için 18 yaşımdan beri sevdiğim ama boy olayından dolayı başlamadığım bir spordu o zamanlar 3 ay kadar bir dumbbellerle calısmıslığım vardı.Bunlar benim 4 aylık resimlerim kilo verme süreci ve adaptasyonla geçti genelde
Bunlarda 6 aylık resimlerim burada ağırlıkları arttırdım bayağı bir efor sarfettim. Daha önceden yaklaşık 4 ay 1 hafta kadar bir geçmişim oldu.3 aylık bir ara verdim tekrar baştan başladım hamlık falan yine yaşadım. hacim olarak 0 dan başlamadım onuda belirteyim dedim, yanıltmış yanlış bilgi vermiş olmayayım. Ölçülerim 116 95 81 99 bacak kalınlığı 55 sol kol 35 sağ kol 34 kilo :78 yağ oranımı bilmiyorum ama epey yağlıydım ve yağlanmaya müsait bir vücut tipim var karbonhidratları düşük alıyorum.İyi forumlar herkese.
Bunlarda 6 aylık resimlerim burada ağırlıkları arttırdım bayağı bir efor sarfettim. Daha önceden yaklaşık 4 ay 1 hafta kadar bir geçmişim oldu.3 aylık bir ara verdim tekrar baştan başladım hamlık falan yine yaşadım. hacim olarak 0 dan başlamadım onuda belirteyim dedim, yanıltmış yanlış bilgi vermiş olmayayım. Ölçülerim 116 95 81 99 bacak kalınlığı 55 sol kol 35 sağ kol 34 kilo :78 yağ oranımı bilmiyorum ama epey yağlıydım ve yağlanmaya müsait bir vücut tipim var karbonhidratları düşük alıyorum.İyi forumlar herkese.
