Boy: 190 cm Kilo: 78kg Yaş:19 2 Aylık Çalışma

[yakup16]

Spora Başlamadan Önce :
Kilo: 70
2 Aylık Çalışmadan Sonra:
Kilo: 78

Ölçülerim malesef yok; kusuruma bakmayın.Amacım kilo alıp fit bir görünüme sahip olmak.

Antrenmanı bir gün bile aksatmadım.Disiplinli ve istekli bir şekilde çalışıyorum.Hiçbir ek besin kullanmadım.

•İlk resim bu spora başlamadan önceki görünüşümdür.

Beni yönlendirecek yorumlarınızı bekliyorum.Şimdiden Teşekkürlerimi Sunarım...

 

[FameStyLe]

2 ay için güzel görünüyor..
Ancak 2 ay kısa bir süre..

Aynı azim ile yıllarca devam etmeni temenni ederim..

İyi çalışmalar..

 

[yakup16]

Yorumun için çok teşekkürler. Evet kısa bir süre. Hayatımı Düzene soktuktan sonra; yani para kazanmaya başladıktan sonra ek besinlerde kullanıcam. Bu sporu imkanlarım el verdikçe devam ettirmeye kararlıyım...

 

[wearyfeat]

daha yolun başındasın.başarılar..

 

[yakup16]

daha yolun başındasın.başarılar..

Bunun bilincindeyim wearyfeat. Teşekkürler...

 

[bruce123]

hacim odaklı calısmanı öneririrm basarılar

 

[yakup16]

Önerini dikkate alıcam...

 

[wearyfeat]

arkadasım hacim macim bunları salla.benden öğüt değil tavsiye.yeni olduğun için nizami ağırlıklarla çalışmanı öneririm.kendini fazla zorlam****aslarını şimdiden yıpratma.boyun uzun.fit bir vücut çok güzel yakışacak.protein almanı öneririm.kilo alıpta kas kütlen yavaş yavaş artmaya başladığı zaman hacim antrenmanına bi meraba diyebilirsin
zorlama kendini.yoksa spor değil demir hamallığı gurubuna girer... başarılar...

 

[yakup16]

Hehe Demir hamallığı.Sevdim bu tabiri.. Şu an ki önceliğim kilo almak olacak..

Tabi ki hareketleri nizami bir şekilde yaparak...

 

[demir00]

Guzel yoldasın, tam gaz devam, Yılmak, yorulmak yok... Zahmetli is bu

 

[yakup16]

Gerçekten öyle ama; dediğin gibi yılmak yok

 

[dinamik.ip]

ölçüleriniz ve yaşınız gibi bilgileriniz eksik bulunmaktadır.. lütfen tamamlayınız yoksa başlığınız kapanabilir...

 

[yakup16]

Ölçülerimin olmadığını belirtmiştim. Yaşımda gayet açık yazıyor başlıkta. Göremedin heralde...

 

[dinamik.ip]

doğru görememişim özür dilerim...