Herkese merhabalar.
17 yaşındayım. Ortalama 1.75 boyum, 60 da kilom var. Body'e 2 ay önce başladım ve başladığımdan beri 6-7 kilo aldım. Yalnız etrafımdaki herkes, ergenlik sürecini tamamlamadığın için artık uzamazsın gibisinden şeyler söylediler. Bu konu hakkında bilgi almak istiyorum biraz.
Bir diğer sorum ise; bundan 2 yıl önce beton zemine düşmek yoluyla dalak zedelenmesi yaşadım ve bir kaç hafta hastahanede yatıp taburcu oldum. Yalnız bu dalak rahatsızlığımdan beri önceden dakikalarca yaptığım eylemi, bir kaç saniye yaptığımda nefes nefese kalıyorum. Bununla ilgili ne önerirsiniz? İp atlama ve benzeri hareketler kondisyon artırma konusunda bana yardımcı olur mu?
İlgilenen arkadaşlara teşekkürler.
17 yaşındayım. Ortalama 1.75 boyum, 60 da kilom var. Body'e 2 ay önce başladım ve başladığımdan beri 6-7 kilo aldım. Yalnız etrafımdaki herkes, ergenlik sürecini tamamlamadığın için artık uzamazsın gibisinden şeyler söylediler. Bu konu hakkında bilgi almak istiyorum biraz.
Bir diğer sorum ise; bundan 2 yıl önce beton zemine düşmek yoluyla dalak zedelenmesi yaşadım ve bir kaç hafta hastahanede yatıp taburcu oldum. Yalnız bu dalak rahatsızlığımdan beri önceden dakikalarca yaptığım eylemi, bir kaç saniye yaptığımda nefes nefese kalıyorum. Bununla ilgili ne önerirsiniz? İp atlama ve benzeri hareketler kondisyon artırma konusunda bana yardımcı olur mu?
İlgilenen arkadaşlara teşekkürler.
