BOY UZATMA İLE İLGİLİ
- Konuyu başlatan jesss35
- Başlangıç Tarihi
gorgeouskykhan
Üye
1.72 boy az değil gerçekte...
1... o Jay Cutler 1.75 üstelik 130-140 kg arası!, o bir sürü mr.olympia'da yarışanlar ; o 100 kg'lık ; nerdeyse sırf kas olanlar ; 50-55 cm kolu olanlar ve gene estetik duranlar ; 1.70-75 arası ; o Shawn Ray harikası 1.69 galiba... Karasan abi daha iyi bilebilir...
Yani o Ronnie Coleman, Günter ve Arnold dışında hepsi senin boylarında...
yani boy sorun değilmiş, sonuçta manken veya basketbolcu olmayacaksan...
2... önce sen bi kas yap bakalım ; sadece pazunu-göğsünü kastığın zaman sıkı-sert olması yetmez, ölçülü ve aynı kas kıvamı yapmak zor, karın kaslarını 6-pack'i göstersen yeter aslında, yani dışardan bazıları hala beni body yaptığımı sanmıyor ; illa üstünü hepten çıkar, pozunu ver, ellettir, neyse yani bunları kendime de söylüyorum...
Saygılar...
1... o Jay Cutler 1.75 üstelik 130-140 kg arası!, o bir sürü mr.olympia'da yarışanlar ; o 100 kg'lık ; nerdeyse sırf kas olanlar ; 50-55 cm kolu olanlar ve gene estetik duranlar ; 1.70-75 arası ; o Shawn Ray harikası 1.69 galiba... Karasan abi daha iyi bilebilir...
Yani o Ronnie Coleman, Günter ve Arnold dışında hepsi senin boylarında...
yani boy sorun değilmiş, sonuçta manken veya basketbolcu olmayacaksan...
2... önce sen bi kas yap bakalım ; sadece pazunu-göğsünü kastığın zaman sıkı-sert olması yetmez, ölçülü ve aynı kas kıvamı yapmak zor, karın kaslarını 6-pack'i göstersen yeter aslında, yani dışardan bazıları hala beni body yaptığımı sanmıyor ; illa üstünü hepten çıkar, pozunu ver, ellettir, neyse yani bunları kendime de söylüyorum...
Saygılar...
mastertrainer
Üye
insanlarda sadece ergenlik döneminde boy uzaması cm bazında olur...senin ergenliğin nerdeyse bitmiş..1-2 cm belki alırsın belki alamazsın
ama boyuna göre vücudun bence güzel olur.endişelenme bodur falan olmazsın
ama boyuna göre vücudun bence güzel olur.endişelenme bodur falan olmazsın
* Kaslı vücut "güdük" değil aksine görkemli gözüküyorlar. Body'e başladığım 1 yıldan sonra 4 CM uzamama rağmen görüntü olarak 10 cm uzamış gibi gözüküyordum.
* Vücut geliştirme boy uzamasini destekleyen bir spor. Gözlemlerime dayanarak söylüyorum ki, vücut geliştirmeye 21 yaşından önce başlayan her insanın boy uzama hızı ciddi anlamda artiyor... Bunun sebebi beslenmeye dikkat etmek yada başka birşey de olabilir. "Body boy kısaltıyormuş. Uzaman duruyormuş." gibi şeyler tamamen hurafedir. Ne pratikte nede teoride hiç bir bilimsel dayanağı yoktur...
* Vücut geliştirme boy uzamasini destekleyen bir spor. Gözlemlerime dayanarak söylüyorum ki, vücut geliştirmeye 21 yaşından önce başlayan her insanın boy uzama hızı ciddi anlamda artiyor... Bunun sebebi beslenmeye dikkat etmek yada başka birşey de olabilir. "Body boy kısaltıyormuş. Uzaman duruyormuş." gibi şeyler tamamen hurafedir. Ne pratikte nede teoride hiç bir bilimsel dayanağı yoktur...
Blitz
Özel Üye
Re: cris7
Keyfi olarak bunu istiyorsan çok yanlış bir istek ancak bir sürü tehlikeyi göze almak kaydıyla uzman bir doktora danışarak belki bunu yaptırabilirsin. Basketçilerin bu sayede bazı iğneler ile uzadığı bilinir. Bunun için kemiklerin kapanmamış olmalı ki 16 yaşında zaten kapanmamıştır. Yine de bu iş çok riskli ve 14 cm kazanmak uğruna hayatından çok değerli seneler kaybedebilirsin bu yüzden defalarca düşün.
Ayrıca omurgana baskı yapmayacak ve çok ağır olmayan, kas üretimi değil de dayanıklılık üzerine kurulu bir ağırlık çalışmasıyla sırtını, belini ve bacaklarını güçlendirirsen hem uzamana yardımcı olur hem de sporda sana katkı sağlar.
cris7 dedi:
Keyfi olarak bunu istiyorsan çok yanlış bir istek ancak bir sürü tehlikeyi göze almak kaydıyla uzman bir doktora danışarak belki bunu yaptırabilirsin. Basketçilerin bu sayede bazı iğneler ile uzadığı bilinir. Bunun için kemiklerin kapanmamış olmalı ki 16 yaşında zaten kapanmamıştır. Yine de bu iş çok riskli ve 14 cm kazanmak uğruna hayatından çok değerli seneler kaybedebilirsin bu yüzden defalarca düşün.
Ayrıca omurgana baskı yapmayacak ve çok ağır olmayan, kas üretimi değil de dayanıklılık üzerine kurulu bir ağırlık çalışmasıyla sırtını, belini ve bacaklarını güçlendirirsen hem uzamana yardımcı olur hem de sporda sana katkı sağlar.
cvbın için çok tşkkür ederim
keyfi olarak bunu istemiyorum acayip gerkli bi şey 1-84 gibi bi boy futbolculukta gerçekten süppeer bi şiii .... yan etkiler i ne olur .doktora danıştım burnun parmakların .. vs uzamalar olabilr dedi .. yani böle bişey olursa tabi ki yapmam... her sabah ve akşam koşmaya gidiyorum.formumu koruyorum ve geliştiriyorum .. kas çalışıyorumm .. boyumun da haliyle uzamasını istiyorum en azın dan 7 -8 cm uzasa .... 16 yaşındayımm
uzar inşallh
tekrar tşşkürler
keyfi olarak bunu istemiyorum acayip gerkli bi şey 1-84 gibi bi boy futbolculukta gerçekten süppeer bi şiii .... yan etkiler i ne olur .doktora danıştım burnun parmakların .. vs uzamalar olabilr dedi .. yani böle bişey olursa tabi ki yapmam... her sabah ve akşam koşmaya gidiyorum.formumu koruyorum ve geliştiriyorum .. kas çalışıyorumm .. boyumun da haliyle uzamasını istiyorum en azın dan 7 -8 cm uzasa .... 16 yaşındayımm
uzar inşallh
tekrar tşşkürler
SCHWARZXXL
Özel Üye
Şekilsel kusurlar, kemik uçlarındaki kıkırdak doku kemikleştikten sonra gerçekleşebilir(akromegali). Sendeki sorun steroid kullanımının yan etkilerine benzeyecektir muhtemelen. Vücudun GH salgısı düşebilir belki ya da sana hangi hormonu taklid eden bir madde vereceklerse, o hormonun salgısı azalabilir.cris7 dedi:
Blitz
Özel Üye
Sonuçta normalin üzerinde bir GH düzeyin olacak, bunun sonuçları ise mesela Hidayet'in burnunun eski halini hatırlarsın belki, yamuk bir şekilde büyümüştü bu tarz bir sıkıntı ellerinde,burnunda ve çenende vs. olabilir. Bunun dışında GH'ın artışı sonunda vücudunda birçok hücre hızlı büyüyecek ve bunların arasında hatalı hücrelerin büyümesi sonucu doğabilecek kanser ihtimali vs. de var. Bunlar büyük riskler ama bu riskleri yaşama ihtimalin düşük, en güzeli sağlam doktorlarla konuşman ve sen sanırım zaten danışmışsın doktora, bir de bu işin maliyetini unutma. Ciddi paralar harcaman gerekecek.cris7 dedi:
Son olarak da eklemem gerekir ki benim boyum 1.83, bazı mevkilerde gerçekten iyi oynayabiliyorum ama ne olursa olsun 1.65-1.75 boyunda bir insana göre top hakimiyetim düşük, bunu da göz önünde bulundur, amacın forvet veya defans olmaksa 1.84 iyidir herhalde ama orta sahada oynayacaksan uzun boylu olmayı bence unut gitsin.
ağırlık çalışması kaslarını daha toplu gösterir yani olduğundan daha kısa gözükebilirsin ama kaslarını uzunlamasına geliştircek hareketleri ve bol streching eklersen antremanlarına kasların uzunlamasına gelişecektir ve buda seni olduğundan haha uzun bile gösterebilir. bana güven 400 metre koşan bi atletim ve laktik asitten daha geç etkilenmek için bütün ağırlık çalışmalarına uzun kas çalıştıran hareketler etkiliyoruz ve bende etkili oluyor. kolay gelsin
CHaSCoTeCH
Üye
arkadaslar bende 16 yasındayım ve baslamak istiyorum hic bi girisimim yok sayılır bu konuda
kilom 65 boyum 178 cm
bana bi yontem belirtirseniz sevinirim nerden baslıcam ve neler yapmam lazım ??
kilom 65 boyum 178 cm
bana bi yontem belirtirseniz sevinirim nerden baslıcam ve neler yapmam lazım ??
guardbody
Özel Üye
bir futbolcuyu engelleyen kas gruplarının başında kol ve kanat kasları gelır.sırt ve omuz adelelerındekı gelişim sende pozıtıf sonuclar doguracaktır.bacak çalışmalarına ise özel bir antrenman sıstemı gırmen gerekli.yani anlayacagın bır futbolcunun agırlık ıdmanı vucutcununki ile aynı olamaz ama agırlık ıdmanı olmadanda olmazcris7 dedi:
hsd
Üye
fırat 26 dedi:
bende tam aksini iddia ediyorum hantallaşır yavaşlar çabuk yorulur ve kanatlardan dolayı rahat koşamaz koşmak sadece bacakla değil kollarlada desteklenir denge sağlanır
bide aklıma geldi aerodinamik açısından enine birisi rüzgar direncini arttırır yan yan koş daha süratlenirsin