Boyla ilgili bir soru

[draje18]

merhaba forumda yeniyim.konuyu yanlıs yere actıysam affola.15 yasındayım boyum 167-168 arası
babamın boyu 164-165
annem 160
dedem 172
Boyum en fazla ne kadar uzar?Ayrıca fitness ı veya herhangi bir sporu önerir misiniz tskler

 

[EsrefDmr]

Forumda Kaç Bin soru var böyle biraz araştırın açmadan önce vücut geliştirme yerinde boyum ne kadar uzar, daha uzarmıyım , annem şu boydaymış ben kaç olurum gibi sorular sormayın artık Daha Uzarsın merak etme 23 yaşına kadar uzuyorsun Spor olarak Ona Sen karar vericeksin

 

[Starscream]

Bence vücut geliştirme ile uğraşma uzamak istiyorsan. Boyunu kısaltmaz ama muhtemelen ulaşabileceğin maksimum boya ulaşamazsın. Boyun çoğu genetik. Eğer iyi beslenir uykuna dikkat eder ve boy uzatmak için esneme ve zıplama hareketleri var. 7-8 cm bile uzayabilirsin.


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi

 

[draje18]

Forumda Kaç Bin soru var böyle biraz araştırın açmadan önce vücut geliştirme yerinde boyum ne kadar uzar, daha uzarmıyım , annem şu boydaymış ben kaç olurum gibi sorular sormayın artık Daha Uzarsın merak etme 23 yaşına kadar uzuyorsun Spor olarak Ona Sen karar vericeksin

Tesekkür ederim[DOUBLEPOST=1529932530][/DOUBLEPOST]

Bence vücut geliştirme ile uğraşma uzamak istiyorsan. Boyunu kısaltmaz ama muhtemelen ulaşabileceğin maksimum boya ulaşamazsın. Boyun çoğu genetik. Eğer iyi beslenir uykuna dikkat eder ve boy uzatmak için esneme ve zıplama hareketleri var. 7-8 cm bile uzayabilirsin.


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi

Tesekkür ederim.Bu hareketlerin ortak bir ismi var mı?.Çünkü internettekiler çok karışık

 

[Starscream]

Tesekkür ederim[DOUBLEPOST=1529932530][/DOUBLEPOST]
Tesekkür ederim.Bu hareketlerin ortak bir ismi var mı?.Çünkü internettekiler çok karışık

İnternetten yabancı kaynaklar bakmanı öneririm. İngilizce aratarak çok daha rahat bulursun. Genelde bacak karın sırt esnetme hareketleri. Ama ağırlıklı bacak esnetme, ağırlıksız squat (ağırlık olursa omurgaya baskı olur olmaz) bir de barfikse sadece asılma. Barfiks çekme. Abur cubur az ye. Protein ağırlıkı beslen.


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi