Merhaba arkadaşlar,
Şuan 17 yaşındayım 18 e girmeme 6 ay var ve boyum 1.68 kilom 50
Yurtta kaldığım için çoğu zaman sağlıklı beslenemiyorum hatta çoğu gün 1 2 öğün filan anca yiyorum okul zamanı sabah kahvaltısı bile yapmıyorum sadece okulda yediğim ıvır zıvır ve iyi olursa bir akşam yemeği yiyorum
Annemin boyu 1.63 filan babamın boyu da 1.78
Doktora gittim ve gittiğim doktor şansıma benden kısa çıkınca 25 e kadar uzarsın dedi gönderdi
Şuan hardline pro gainer kullanıyorum bunun bir faydası olur mu?
Pro gainer in faydası olmazsa ne kullanmamı önerirsiniz?
Möller omega 3 aldım unutmazsam ara sıra onu içiyorum boy uzamasına bir faydası olur mu?
Fitness a gidiyorum hangi hareketleri yapmalıyım ki boyumun uzamasını sağlasın internetten okuduğum kadarıyla fitness da ağırlık kaldırmanın haltere girmenin boya olumsuz etkisi yok doğru mu?
Günlük en az ne kadar süt tüketmeliyim?
Yüzme bilmiyorum ve bu yaştan sonra da baskete gitmek istemiyorum açıkçası sevmediğim de bir spor dalı
Onun dışında çok kola içiyorum günlük belki 1 litre 2 litre bitiriyorumdur bu da olumsuz etki yapar mı?
Yardımlarınızı bekliyorum şimdiden teşekkürler
Şuan 17 yaşındayım 18 e girmeme 6 ay var ve boyum 1.68 kilom 50
Yurtta kaldığım için çoğu zaman sağlıklı beslenemiyorum hatta çoğu gün 1 2 öğün filan anca yiyorum okul zamanı sabah kahvaltısı bile yapmıyorum sadece okulda yediğim ıvır zıvır ve iyi olursa bir akşam yemeği yiyorum
Annemin boyu 1.63 filan babamın boyu da 1.78
Doktora gittim ve gittiğim doktor şansıma benden kısa çıkınca 25 e kadar uzarsın dedi gönderdi
Şuan hardline pro gainer kullanıyorum bunun bir faydası olur mu?
Pro gainer in faydası olmazsa ne kullanmamı önerirsiniz?
Möller omega 3 aldım unutmazsam ara sıra onu içiyorum boy uzamasına bir faydası olur mu?
Fitness a gidiyorum hangi hareketleri yapmalıyım ki boyumun uzamasını sağlasın internetten okuduğum kadarıyla fitness da ağırlık kaldırmanın haltere girmenin boya olumsuz etkisi yok doğru mu?
Günlük en az ne kadar süt tüketmeliyim?
Yüzme bilmiyorum ve bu yaştan sonra da baskete gitmek istemiyorum açıkçası sevmediğim de bir spor dalı
Onun dışında çok kola içiyorum günlük belki 1 litre 2 litre bitiriyorumdur bu da olumsuz etki yapar mı?
Yardımlarınızı bekliyorum şimdiden teşekkürler