Boyuma göre kilom az mı

[Dozzarn]

merhaba arkadaşlar 1.81 boyundayım 96 kg den 83 kiloya evde yatarak düştüm dolayısıyla sarkmalar falan oldu eylülden beri vg yapıyorum şuanda 76 kg civarındayım karın bölgem ve baldırlarım acayip yağlı kaldı. ilk ay dışında salondaki hoca kardiyo yaptırmadı sadece ağırlık çalışması yaptım ama bence kilomun azlığından dolayı kollarım 32 cm civarında kaldı ne yapmamı tavsiye edersiniz

 

[korkmazyigit48]

bu sarkmalarını toplayan biri gelse de arkadaşlar şu zamanda şu şekilde geçiyor dese cidden ya