Orfee
Üye
Arkadaslar merhaba aranıza yeni katıldım.28 yaşındayım boyun fıtıgı ve düzleşmem var doktorumla konuştum düşük ağırlık vebaş üstüne yük kaldırmadan spor yapabilecegimi soyledi salona yazıldım fakat hocalar ilgisiz ve bilgileri pek iyi degil bana program hazirlayabilirmisiniz dogal durusumu bozmadan yapabilecegim hareketler nasil yapildiklarinida arastiricam bu sayede fitness konusunda bilgim yok tesekkurler