bu 2.ay cokmu zayifim 183cm 76kg 21yaş

[adanalıcocuk]

ya arkadasim supptament den bahsediyor ilactan deyil cocukmamalarida birnevi supptamentlerin icerdigi maddeleri iceriyor
hanfgi doktor döyşedi sana supptament zararli diye
hem demissin görünüs deyil saglik tabiki saglik ama BB sporunun %80 amaci şekildir
cok saglikli olmak istiyorsan cik ormana sabah aksam kos 100 yasina kadar yasarsin :badgrin: :badgrin:

 

[zagortenay]

Ya susayım dedim en sonunda patlattın.Flexorla amino asit in zararlarını tartışıyor vatandaş.Allahın adını veriyorum bilmeden bir konuda fikir ileri sürmeyin ya.İki arkadaşım profesyonel basketbolcu ve kulüp protein tozu ve amino asitlerini temin ediyor.Protein tozu için gnc ydi sanırım şirketle anlaşmışlar.Ağır bir spor yapıyorsan ve amacın gelişmekse besin alımını yükseltmen şart.Senin söylediğine göre ballı yumurtalı sütte hayatımızı bitirir bizim.Besin deposu ne de olsa.Ben bilmediğim bir konuda akıl verip tartışıp kepaze olmaktansa susmayı ve dinlemeyi tercih ederim.Sende öyle yap ve oku.Çünkü bilmemek ayıptır.Öğrenmemek rezalettir.

 

[FleXoR]

Ya susayım dedim en sonunda patlattın.Flexorla amino asit in zararlarını tartışıyor vatandaş.Allahın adını veriyorum bilmeden bir konuda fikir ileri sürmeyin ya.İki arkadaşım profesyonel basketbolcu ve kulüp protein tozu ve amino asitlerini temin ediyor.Protein tozu için gnc ydi sanırım şirketle anlaşmışlar.Ağır bir spor yapıyorsan ve amacın gelişmekse besin alımını yükseltmen şart.Senin söylediğine göre ballı yumurtalı sütte hayatımızı bitirir bizim.Besin deposu ne de olsa.Ben bilmediğim bir konuda akıl verip tartışıp kepaze olmaktansa susmayı ve dinlemeyi tercih ederim.Sende öyle yap ve oku.Çünkü bilmemek ayıptır.Öğrenmemek rezalettir.

bilmeme ayıp degil öğretmemek ayıp dostlar kardeşimin üzerine gitmeyin

şimdi dışarıya gidenler yada orada yasayanlar bilir inşaat işçileri bile yemek sonrası suplament yani amino ve protein kullanıyor.. yaşam ortalamaları 85 90

bizdeki inşaat işçisi yarım ekmek peynir ile akşama kadar çalışıyor.. yaş ortalaması 55-60

buradan cıkaracagımız ders arabana az benzin koyup cok yol katetmek gibi ne kadar benzin koyarsan o kadar gidersin

yaptığımız antremanlarda ilk 6 ay birşey kullanmıyoruz. çünkü kullansak bile para çöpe gidiyor


sebebi yediğimiz besinler sindirim sisteminde parçalanır bir kısmı mesaneye (idrar torbası) giderken işe yarayan kısmı hücre zarından geçip enerji santralıne (mitahondri) düşer sinir sistemi vucut için gerekli harcama önceliğini işlenmiş olan proteine veriri eger bu işlenmiş protein yetmiyorsa dışardan aldığımız proteini devreye sokar eger o da yoksa bu sefer adeleden yıkıma başlar ve adeleye protein gonderir.. demekki 6 ay boyunca vucudumuz anca guçlendiği için besin yetiyormuş

takviye kullansak bile vucut önceliği işlenmiş besine veriyormuş .

fakat altı aydan sonra yada 1 seneden sonra eger antremanımız agır yediğimiz yetmiyorsa yapacak iki şey var ya antremanı yediğimize uyarlamalıyız yada vucudumuzun yıpranmaması için takviye etmeliyiz boylece gelişirken saglıgımızıda korumuş oluruz

 

[extensor]

wiild body demişki "öyleyse sende bu ilaçları body değil sağlık sitesinde araştır"
dostum emin ol böyle professiyonel insanlar bırak sağlık sitesini doktor u falan profesörlerden
bile bu konu hakkında bilgi edinebilen insanlar onlarca seminere gidip çuvalla para harciyorlar
senelerini bu spora veriyorlar belli bir tecrübe ve deneyime ulaşıyorlar ve ona göre yorum yapıyorlar
hemde senin benim gibi yardım bekliyen insanlara yardım etmek için uğraşıyorlar

ancak bu senin yaptığın bilmeden atıp tutmak gibi birşey oluyor

ayrıca sitemizde deli 3333 gibi üstadlardanda bu konuda yardım alabilirsin

 

[alg]

genetik denen olay bu işte dostum genlerin saglam belli
işlenmemis demir diyorum sana yazdigin seylerden pek bilgin olmadiginida anladim seni iyi bir ustanin işlemesi gerek bence iyi bir salona git

omuz cok genis duruyor kac cm omuz ??

ölctüm omuz 174cm

 

[Blitz]

genetik denen olay bu işte dostum genlerin saglam belli
işlenmemis demir diyorum sana yazdigin seylerden pek bilgin olmadiginida anladim seni iyi bir ustanin işlemesi gerek bence iyi bir salona git

omuz cok genis duruyor kac cm omuz ??

ölctüm omuz 174cm

İmkansız

 

[omer41]

) 174mü yuhhh benden ikitane falan kardeş yanlış ölçmüssündür bi daha bak..

 

[yamanefe]

çalışmaya devam kardeş her şeyin başı azim 10 15 kilo eksik var.alabilirsen daha iyi olabileceğine inanıyorum.yapabileceğin tek şey sabretmen.



saygılar....................

 

[alg]

:lol: :lol: :lol: yaw yanlis yazmisim 124

 

[cango1983]

:lol: :lol: :lol: :lol: yinede cok iyi bi rakam..