Bu göbek erirmi

Y

yenicerii

Üye
Ben 43 yaşındayım en az 5 senedir hiç spor yapmıyorum.Daha önce kesintilere spor yaptığım oldu. Şu an 110 kiloyum boyum185 göbek benden iki adım önde gidiyor. Spora baslama kararı aldım. Peki nasıl bir yol program diyet izlemeliyim. Siz değerli hocalarımız dan yardımcı olursa çok sevinirim.
ff6460c5d7d2caae441e846e88c13f9d.jpg
6c382dc2c733eb06d2cf0570682982ff.jpg
2f72dcdf299cb7a6393a8ec40d4f4278.jpg
ecf65cc4ede759c7c244888e9c9edccc.jpg


SM-G610F cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
Tabiki direk diyete başlamalısın.Bence önce bi seanslığına diyetisyene başvur ve sporu asla bırakma.Bir çok diyet programı var internetten araştırıp vücudun alıştıkça değiştirebilirsin(ketojenik, karbonhidrat döngüsü vs)[DOUBLEPOST=1613073368][/DOUBLEPOST]Ve merak etme o göbek kesinlikle erir.Sen yeterki iste.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı