Bu Kiloda Body Başlanırmı

[talebe01]

Arkadaşlar ben 1.85 boyunca 100 kiloyum yaş 17 body başlıcam ama kilo vermem gerekmi yoksa bi koalda başlayıp ilerletsem olurmu

 

[cem baştürk]

başla az agırlık çok tekrar + kardio

 

[doxux]

Her kiloda başlanır.

 

[talebe01]

Ama suan mesala göbek filan var Body Başalyınca Kaslanacam gögüs filan ama göbek ne olcak sadece mekikle eririmi

 

[mayiaskaquestion]

Sadece mekikle erimez günlük aldığın kaloriyi düşürmen lazım kardiyo yapman lazım çok tekrar düşük ağırlık yapman lazım

 

[Ezar]

baslanir hatta ciddi soyluyorum cok cabuk sisersin cok iyi hacim kazanirsin fakat definisyon vakti geldiginde biraz sıkman gerekir kendini.ornek istersen Kenzo Karagoz basladiginda dirty bulk yapiyodu bayaa da bir yagliydi ve uzun sureler bulk yapti suan da bakinca hacmi muazzam.Ama iste hersey bi yana sana motivasyon kaybi yasatabilir cunki vucudun sen yag yakana kadar asla parcali gozukmeyecek bi sure sonra canini sıkmaya baslayabilir sabir lazim

GT-I8160 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi