Bu vücuda ne kadar zamanda nasıl bi programla kavuşurum ?
- Konuyu başlatan kralp
- Başlangıç Tarihi
umut205gti
Üye
v.g bana göre bir gönül işi . ilk önce bu spora gönül vermek gerek ve unutlumamalıdır ki karşılığını mutlaka alırsınız.
bu sporda bir hedefinizin olması da şart bana göre , ve sanırım siz hedefinizi belirlemişsiniz. bu iyi birşey.
ancak hedefe ulaşmak için en başta doğru beslenmek , doğru dinlenmek ve ibadet eder gibi çalışmak gerekiyor!
belki bazı arkadaşlar fotoğrafın olsaydı yorum yapardık diyecek çünkü sadece boy kilo ve yaş sizin vucudunuz hakkında bize yeterli bilgiyi vermiyor.şu an ki yağ ve kas oranınız ve vucudunuzun anatomisi de çok önemli .
bana kalırsa fotoğrafınız da olsa farketmez.eğer aklınızda iyi bir vucut için 2-3 ay gibi kısa bir süre varsa bu sporu yapmayın derim .bu şekilde sipariş bir vucut ancak 2-3 ayda yapılacak birkaç estetik müdahale ile olur onun da altında kas olmaz.v.g tabiki görüntü için yapılıyor ama ilk önce bunu gönülden yapmak gerekiyor.zaten 2-3 aylık süre içerisinde ancak hareketleri yavaş yavaş doğru yapmaya başlarsınız.
dediğim gibi hedefiniz olması çok güzel ama ilk öncelikli hedef bu sporu yapmaya karar vermek olmalı.hedefiniz de bu yolda size motivasyon kaynağı olur.
bu sporda bir hedefinizin olması da şart bana göre , ve sanırım siz hedefinizi belirlemişsiniz. bu iyi birşey.
ancak hedefe ulaşmak için en başta doğru beslenmek , doğru dinlenmek ve ibadet eder gibi çalışmak gerekiyor!
belki bazı arkadaşlar fotoğrafın olsaydı yorum yapardık diyecek çünkü sadece boy kilo ve yaş sizin vucudunuz hakkında bize yeterli bilgiyi vermiyor.şu an ki yağ ve kas oranınız ve vucudunuzun anatomisi de çok önemli .
bana kalırsa fotoğrafınız da olsa farketmez.eğer aklınızda iyi bir vucut için 2-3 ay gibi kısa bir süre varsa bu sporu yapmayın derim .bu şekilde sipariş bir vucut ancak 2-3 ayda yapılacak birkaç estetik müdahale ile olur onun da altında kas olmaz.v.g tabiki görüntü için yapılıyor ama ilk önce bunu gönülden yapmak gerekiyor.zaten 2-3 aylık süre içerisinde ancak hareketleri yavaş yavaş doğru yapmaya başlarsınız.
dediğim gibi hedefiniz olması çok güzel ama ilk öncelikli hedef bu sporu yapmaya karar vermek olmalı.hedefiniz de bu yolda size motivasyon kaynağı olur.
SAVAŞ74
Üye
bunu hedeflemek iyi güzel de ama asıl önemli olan ne biliyor musun:
bu vücudu aynen koruyabilmek
bunun için de bu işi bir yaşam biçimi haline getirmek gerekir
3-4 ayda belki bu vücudu elde edebilirsin ama o ana kadar yaptıklarını bir yaşam biçimi haline getirmezsen bu halde ancak 2-3 ay kalabilirsin...sonra eski tas eski hamam
bu vücudu aynen koruyabilmek
bunun için de bu işi bir yaşam biçimi haline getirmek gerekir
3-4 ayda belki bu vücudu elde edebilirsin ama o ana kadar yaptıklarını bir yaşam biçimi haline getirmezsen bu halde ancak 2-3 ay kalabilirsin...sonra eski tas eski hamam
legolas246
Üye
Edward Norton bu film için 8 kilo kas kilosu almış bir yerde okumuştum. Her ay 1 kilo alsa bu da 8 ay yapar. Tabi sen onun kadar düzenli çalışamayacağın için(Özel antrenor vb.) yaklaşık bir yılda yaparsın diye düşünüyorum. Tabi yapıp bırakcaksan hiç bulaşma.
pashacan
Üye
bu işe zaman vermek çok zor ancak bir hoca seni kampa alır ve dediklerimi harfiyen uygularsan su sürede su hale gelirsin der onun dısında bağımsız bi insan olarak hersey sana bağlı
ama 2-3 ay zor diyebilirim
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 14:12 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 14:10 ----------
bu arada arsiv filmlerimdendir history x
e.norton ın filmde vücudu azmsanmayacak kadar sağlamdır öyle 2-3 ayda yaparım gibi bişi diil de edward abi baya uzun bi adam olduğundan ince belli ince yapılı bi adam aynı zamanda.
bknz. fight club
dolayısıyla öyle hayvani genis bi vücut göstermesede ziyadesiyle sağlam bi vücut ki benim düsüncem edward bu film öncesinde personal trainer ile bile 4-5 ay bu işe kasmıştır film için derim ben en kötü
ama 2-3 ay zor diyebilirim
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 14:12 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 14:10 ----------
bu arada arsiv filmlerimdendir history x
e.norton ın filmde vücudu azmsanmayacak kadar sağlamdır öyle 2-3 ayda yaparım gibi bişi diil de edward abi baya uzun bi adam olduğundan ince belli ince yapılı bi adam aynı zamanda.
bknz. fight club
dolayısıyla öyle hayvani genis bi vücut göstermesede ziyadesiyle sağlam bi vücut ki benim düsüncem edward bu film öncesinde personal trainer ile bile 4-5 ay bu işe kasmıştır film için derim ben en kötü
Cevaplar için teşekkürler..
Amaç vücudu geliştirip salmak değil.. Bu görünümde tutmak olcak.. Bu yüzden çalışma da sanırım eskiye oranla azalacaktır.. Tabi yeni yeni başladığımdan sadece yorum yapabiliyorum.. Bu yüzden diyorum 2-3 ay sıkı çalışıp yapabilir miyim diye ?
Deniyeceğiz artık bişeyler olur inş.
Amaç vücudu geliştirip salmak değil.. Bu görünümde tutmak olcak.. Bu yüzden çalışma da sanırım eskiye oranla azalacaktır.. Tabi yeni yeni başladığımdan sadece yorum yapabiliyorum.. Bu yüzden diyorum 2-3 ay sıkı çalışıp yapabilir miyim diye ?
Deniyeceğiz artık bişeyler olur inş.