Bu vucudun toparlanmasi ne kadar surer ? - Savas

[Savash]

Hepinize iyi günler,

Forumda Flexor tarafindan paylasilan programin yapilmasi durumunda bu vucudun toparlanmasi ne kadar surer?
( https://www.bodyforumtr.com/threads/body-buildinge-yeni-başlayanlar-İçin-program.4738/ )

Aldigim toplam kaloriye bu sefer dikkat edecegim. Her turlu oneri ve elestiriye acigim.
119 kilodan 93,5 kiloya kadar düştüstum fakat yeniden aldim.
Son guncel halim ve tartinin resmi asagidadir.

Tesekkurler yardimlariniz icin.

Savas

 

[Pollysad]

Toparlamaktan kastınız ne ? Yorum yapsam bile çok değişken bi yorum olur. Tamamen sizin hırsınıza, yemenize, içmenize, genetiğinize bağlı. 3ayda olabilir 3 yılda olabilir.

Tek yapabileceğim yorum; iskelet yapınız güzel gözüküyor, kararlı olursanız güzel bir vücut çıkabilir ortaya.

 

[shaq]

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

Kurallar Madde-24'e aykırı başlık açmak!

Madde 24- Forum Üyelerinden Kahinlik Beklemeyin!
Örnek resimler ekleyip ya da beğendiğiniz vücuda sahip insanların isimlerini vererek afaki sorular sormayınız.Ölçülerinizi ya da kendi resimlerinizi verip afaki sorular sormayınız, antreman ve beslenmen programları istemeyiniz.
Bu tür başlıklar kilitlenerek çöpe atılacaktır.
Örnekler :
*Şu kadar süre çalışsam kaç kilo alırım?
*Şu kadar süre çalışsam ölçülerim nasıl olur?
*Bu vücuda supplementsız ulaşılabilir mi?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam ne kadar sürer?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam için neler yapmam lazım?
*Resimdeki sizce steroid kullanmış mıdır?
*Ölçülerime göre beslenme ve antreman programı verebilir misiniz?
*Sizce bu vücut adam olur mu?
*Sizce bu vücut gelişir mi?
*Bu vücut için hangi supplementları kullanmalıyım? .... vb..​

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi