Buda Benden Gelsin:)

[aycan1903]

herkese merhaba boyum 185 cm kilo 83 nasıl bi program uygulayabilirim beni en çok göğüs bölgesindeki yağlar rahatsız ediyo şu ana kadar ciddi bi fitness çalışması yapmadım önerileriniz için teşekkürler

ilk önerim başkasının konusuna tecavüz etmemeniz...

konuyu yanlış yere açmışsınız...

cloud triceps ve kanatlar iyi gelişmiş... tebrikler!

ancak pozlarda karnını çok içine çekmişsin yanıltıyor, serbest duruşla fotolar koyarsan bence daha iyi yorumlar alabilirsin...

başarılar dilerim

 

[trabzon61]

omuzlar nasıl 125 ya en fazla 110 gbi duruyr nasl ölçtün sen

 

[Cloud]

bildigin 125 garip bi mesaj olmus sag bastan baslıyosun ceviriyosun üstüne gelince omuz ölcüsü alınmış oluyo ben ölcmedim hocam ölctü ölcülerimde bir yanlıslık yok 110 cm basladıgımda bile omuz ölcüm o kadar kücük degildi bunu bi cok mesajımda belirttim babamdan genetik hedaye omuzlarım hep genişti yani...

 

[dinamik.ip]

bence iyi başlangıç başarılar