Buda benim vücudum.

[Ryu]

Merhaba arkadaşlar resimdeki vücut son 1 yıl'da yağ kazanmış öncesinde 65 kg civarlarında zayıf da olsa en azından yağsız bir vücudum vardı şimdilerde 73,5 kg'yim ama gördüğünüz gibi şekilsiz bu vücut benim çok canımı sıkıyor. Yakınlarımda bir spor salonu açıldı makinalar filan çok yeni sıfır teknolojik şeyler ama her türlü makinanın olup olmadığına emin değilim (bilgi yetersizliğinden) ayrıca mekan sahibide aklımı kurcalayan 2nci etken adam tırtıl gibi buda body hocamız diye gösterdiği çocuk ise 23 bilemedin 24 yaşlarında bişey ve vücut olarak da 8 ayda gelişebilcek seviyede filan

Şimdi ne yapmamı önerirsiniz bu vücut ile? Sanırım 2 ay cardio yapmam kaçınılmaz hı sizler nedersiniz?

Bu arada kolum 34 cm.

Herkese şimdiden önerileri, tavsiyeleri, eleştirileri paylaşacağı bilgileri için teşekkür ederim.

 

[ordakal39]

aynı benim vücut tipim 25 günlük çalışmam diye başlıklı konu altımda benm resimlerim war.Bence spor salonuna yazıl,bulk yap iyi gider bu vücuda,hacim kattıktan sonra definasyon yapar çok temiz olursun,

 

[Gary]

sağ omuzun düşük , yağ fazlalığın çok abartılacak kadar değil , bi yandan yağ yakarken diğer yandan vucud yapmaya başlayabilirsin , ama hoca diye öyle 8 ay vücud çalışmış birini koyuyolarsa karşına gitme oraya

 

[Ryu]

Gary cvp için teşekkürler,

Lakin 8 ay diye ben salladım ama bilmiyorum yani öyle vücut olan birisi değildi mekan sahibide öyle vücut hiç yok tırtıl gibi herif bilmiyorum ama salon'a iyi para harcadıkları kesin bilmeyen insanlar ile yola çıkarak da ne kadar riske girilir bu işte bilemiyorum.

 

[Ryu]

Yok mu birşeyler söyleyecek, tavsiyede bulunacak, öğüt vericek vs vs?

 

[jameika]

azimle calsıp besin takviyeleri kullanırsan gelişebilrsin.Ama suan sporu bırakma devam et

 

[Ryu]

azimle calsıp besin takviyeleri kullanırsan gelişebilrsin.Ama suan sporu bırakma devam et

Şuan yapmış olduğum bir spor yok ki