Bugün ne antrenmanınız var?

[DarkGuardian]

Alın size konu dışı arkadaşlar bugün ne antrenmanınız var?
Benim bacak ve kanat.

 

[Jander]

Bacak ve kanat ayni gun yormaz mi hocam?

 

[DarkGuardian]

Bacak ve kanat ayni gun yormaz mi hocam?

Antrenörün verdiği programa göre çalışıyorum,Şahsen yormuyoda

 

[Jander]

Elbette programi gormek lazim ve agirliklari.. Ben bacak gununde zor yuruyorum.. Ustune sirt girdigimi dusundumdr.. 2 buyuk kas grubu bir gunde zor cikar.. Cikarda bir grubun hakkini anca verirsin..

cepten takipte

 

[_andreas_]

Sırt - arka kol

 

[Kaanbey]

Bacak günü bugün

 

[robbancs]

Omuz - Ön kol ( en sevdiğim ) . Şimdi orucumu açtım 1,5 saat sonra salona gideceğim.

 

[torifonta]

2 haftadır Ful-Body çalışıyorum. Doğal olarak bugün ki antrenmanımda Full-Body.

 

[DarkGuardian]

2 haftadır Ful-Body çalışıyorum. Doğal olarak bugün ki antrenmanımda Full-Body.

Antrenmanlarını 1 gün arayla yapıyorsun deilmi

 

[torifonta]

Antrenmanlarını 1 gün arayla yapıyorsun deilmi

Aynen öyle ama bazen 2 gün ara vermem gerekebiliyor, ancak toparlanıyor vücut.