Bulk döneminde kardiyo

[guvendibedirhan]

Günde 10 bin atan biriyim kilo almak istiyorum kardiyo yapmayalı mıyım? 1 ay boyunca yarım saat kardiyo yaptım bugün split antremanlara geçtiğim için bunu 10 dakikaya düşürdüm doğru karar mı?


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi