Bulk, kilo almak

[eray balcı]

Merhaba 17 yaşındayım, 1.70 boyum var 65 kiloyum. Vucut yapısı olarak gövdem daha küçük gövdemde çok az yağ var. Belim ince, kollarım falan da kalın değil bu yüzden bulka girmeyi düşünüyorum. Ama halk arasında da oldukça kullanılan bir cümle olan 'Yediklerim hep göte gidiyor' durumu bende de geçerli şimdi kilo almak için fazla yemeye başlayıp orantısız şekilde kilo alırsam başıma iş almış olurum. Özellikle gövde olarak kilo almam gerekiyor.
Antreman olarak

bu workout yapmaya başladım haftada 3 gün az gelir mi ?

 

[shaq]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi