Bulk mı Definisyon mu?

[Kültigin Batur]

Merhaba arkadaşlar, size bir şey sormak istiyorum. Boyum 1.95, kilom 110, bel çevresi yaklaşık 100 cm. Sizce bulk'a devam mı etmeliyim definisyona mı geçmeliyim? 2 ay kadar yaptım, muazzam gelişim kaydettim. heralde şu "noobies gain" denilen olaydan ötürü. şu anda biraz göbek çıkmaya başladı ve yağ oranım fazla. yüzde 20 gördüm bugün. definisyona geçip yağ oranımı yüzde 10 yapmayı düşünüyorum. sizce ne yapmalıyım. cevaplar için teşekkürler.

 

[de517]

yağ oranını 10 a düşürdüğünde şu anki görünümünü mumla arayacaksın. kendimden biliyorum. naturel olduğunu düşünerekten. boy benim 1.90 kilo 100 yağoranı 20 iken daha iyiydim. şimdi 88 kilo 12 oldu gören çökmüşsün diyor

 

[Kültigin Batur]

yağ oranını 10 a düşürdüğünde şu anki görünümünü mumla arayacaksın. kendimden biliyorum. naturel olduğunu düşünerekten. boy benim 1.90 kilo 100 yağoranı 20 iken daha iyiydim. şimdi 88 kilo 12 oldu gören çökmüşsün diyor

kas kütlesini mümkün olduğunca koruyup, uzun sürede kilo vermeye çalışacağım. daha önce 150 kilodan 90'a 6 ayda inmiştim. neredeyse kolumu kaldıramıyordum artık. çok fazla kas kaybetmiştim ve tam anlamıyla çökmüştüm. şimdi şu halimle devam edemiyorum. göbek iyice çıkmaya başladı, e malum kas geliştirebilmek için de ekstra kalori almak, yağlanmak gerekiyor. böyle gidersem sağlam kütle alacağım belki ama yağ oranım da yüzde 25'lere gelecek. iki ucu b.klu değnek...[DOUBLEPOST=1506542300][/DOUBLEPOST]

yağ oranını 10 a düşürdüğünde şu anki görünümünü mumla arayacaksın. kendimden biliyorum. naturel olduğunu düşünerekten. boy benim 1.90 kilo 100 yağoranı 20 iken daha iyiydim. şimdi 88 kilo 12 oldu gören çökmüşsün diyor

yağ oranını yüzde 10'a indirip, yüzde 15'e gelene kadar bulk sonra 10'a kadar definisyon döngüsünü düşünüyorum.