Bulka devam mi etmeliyim yoksa definasyona mi girmeliyim?

hzp5xds.jpg
merhaba abilerim yaklasik 7aydir fitness yapiyorum 92 kg 187 boyundayim yag oranim %25 civari 7aydir dirty bulk yapiyorum sizce definasyona mi girmeliyim yoksa bulktan devam mi etmeliyim?
 
Back
Yukarı