bulka girdim fakat 1 aylık yuzme+kıckboks kursum var yardım lütfen

[gbale11]

Meraba Abilerim Kardeşlerim yaşim 14 boy 166 kilo 58 ramazandan sonra bulk yapmaya başladım gayet duzenlı bırşekılde ıhtıyacım olan kalorının 300-500 fazlasını aldım neyse ben bır aylıgına yuzme + kıckboks kursuna yazılmıstım sımdı 2 gun sonra baslayacam kickboks bitiyor yüzmeye giriyorum 15er dk ara var haftada 3gün bide 3 gün agırlık antremanım var buyuk ölcüde bu şekılde bulk yapmam ımkansız göruyorum ben sımdı ne yapmalıyım bana yardımcı olursanız sevınırım benım kafamdakı düşüncem : squat deadlıf bpress tarzı antremanları haftanın bir günü yapip diğer 3 günde yuzme+kıckboks yaparak yag oranımı düşürüp 1 ay sonra bulka devam etmek gıbı bir düşüncem var sizce boylemı yapmalıyım siz olsanız ne yapardınız