Bulkta 6. Ay 102 kg

[uzerg]

Dostum her bulkin bir de definisyonu var unutma arkadan oldugu icin resim,pek belli olmuyor ama cok yaglanmissin gibi onun disinda hacim vs... gayet iyi de nisan ayinda o kurulugu yakalayamayabilirsin gibime geliyor gecen sene biri vardi yarismaya 2 2.5 ay kala yuzde 9 10 yag oranindaydi yeterince define durubalimek icin...

GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[ÖzTürk37]

[aQUOTE="uzerg, post: 1041525, member: 106583"]Dostum her bulkin bir de definisyonu var unutma arkadan oldugu icin resim,pek belli olmuyor ama cok yaglanmissin gibi onun disinda hacim vs... gayet iyi de nisan ayinda o kurulugu yakalayamayabilirsin gibime geliyor gecen sene biri vardi yarismaya 2 2.5 ay kala yuzde 9 10 yag oranindaydi yeterince define durubalimek icin...

GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi[/QUOTE]Haklısın kardeşim yorumun için teşekkür ederim bakalım elimizden geleni yapacağız bu arada 2,3 gün önce öndende pozlar paylaştım başka başlıkta bakabilirsin



Sent from my iPhone using Tapatalk
ÖzTürk

 

[FuriousWind]

Clean bulk yapıyorum. Sabahları 1 Tam ekmek min. 4 yumurta yiyorum. Öğlen ve akşam toplamda 500-600 gr tavuk yada balık, 500 gr Karb yiyorum. Ve yağlanmayı minimumda tutmak için tatlı şeker abur cubur yememeye çok özen gösteriyorum.


Sent from my iPhone using Tapatalk
ÖzTürk

beyaz ekmek mi tüketiyorsun kepekli felan mı?