arkadaşlar yaklaşık 1 aydır bulktayım yaklaşık 2-3 kg kadar aldım amacım 80 den 90 a çıkıp sonra cut yapmak şuan 81-82 kg yim ama göğüs bölgem biraz fazla yağlandı ve jinekomastimsi bir görüntü ortaya çıkmaya başladı ben 90 kg ye çıktığımda muhtemelen çok daha çirkin bir görüntü olacak memelerimde, ama sonradan definasyona girdiğimde bu sorun büyük ölçüde ortadan kalkarmı ? çünkü hep çok zayıf bir çocuk olduğum için hayatımda hiç jino ile ilgili bir sıkıntım olmadı ergenlikte de böyle bir sorunla karşılaşmadım hiç , yani tekrar kilo verdiğimde bu göğüs yağlanması büyük ölçüde gidermi ? , göze çarpmayacak kadar gitse yeter ,, lütfen yardımcı olun bana boyum 180 yani 90 kg benim için o kadar obez bir kiloda değil , ve memelerimde de ağrı veya ele gelen sert bir doku yok
Son düzenleme:
