bunlarda benim resimlerim.gelsin yorumlar :)

[aslaneraydin]

aslan seni tuttum demekle kastettiğim iki şey vardı,öncelikle kendini ifade ediş tarzını beğendim,kafa olduğunu düşündüm,ikincisi ise bu işe emek verirsen sende çok güzel sonuçların çıkacağını düşünüyorum ,seni tuttum cümlesinin barındırdıkları işte bunlardı..bu arada alt göğüs çalışmayacağım demen kesinlikle hata,ben senin alt göğüslerindeki durumun senin genetiğinle ilgili olduğunu düşünüyrum,kesinlikle alt göğüsü bir tarafa bırakma ,göğüs bölgeni komple çalış,bence karbonhidrat alımını biraz arttırmalısın,başarılar..

aydın abicim aydın ben.yok kardeşim ben sadece açıkça ne demek istediğini sordum.teşekkür ederim düşüncelerinden dolayı.yaw alt göğüsü çoktan beridir yapmıyorum.eğik bençpress yapıyorum yeni yeni.ama belki de hepsini birden çalıştırırsam daha iyi olur deilmi.haftaya yeni salona başlayacam ordaki hocam yarışmalara hazırlanıyordu.onun verdiği programı uygularım artık.inşallah iyi olur.tekrardan teşekkür ederim.kib

 

[starspor]

vucudunun ufak tefek eksıklerı olmasına ramen calıstıgında cok guzel sonuclar alacaksın basarıler

 

[aslaneraydin]

gelişme??

arkadaşlar selam 4ay aradan sonra bu ay salona başlamıştım.kollar 35cm idi aradan 3 hafta geçti bugun 37cm olarak ölçtüm.3haftada bu normalmidir.protein tozu kullanıyorum çalışmadan önce ve sonra onun da bi etkisi olabilirmi bu artışa.sürekli böyle artarsa vay halime.

 

[hakan79]

Re: gelişme??

arkadaşlar selam 4ay aradan sonra bu ay salona başlamıştım.kollar 35cm idi aradan 3 hafta geçti bugun 37cm olarak ölçtüm.3haftada bu normalmidir.protein tozu kullanıyorum çalışmadan önce ve sonra onun da bi etkisi olabilirmi bu artışa.sürekli böyle artarsa vay halime.

uzun süre ara verdiğin için kas kendini salmış durumda çalışmalar başladığında böyle hızlı bir sıçrama yapar ama üzgünüm böyle devam etmeyecek

 

[gurkan]

hakan hakli ara veren sporcularda kas kücülür ama baslayinca cok cabuk gelir.simdi tekrar yavaslamaya baslayaack .yine ne oldu bu vücuda diye düsünüpte canini sikma.bu normal

 

[BigBull]

sabretmek,beslenmek,motive olmak ve bulabilirsen iyi bir partner birde kendi vicudunu iyi öğrenmen lazım.hangi bölgen nasıl çalıştığında nasıl ilerliyor.bunları yaparsan,çalışmadığın zaman senin için önemli değil.

 

[aslaneraydin]

selam
4 ay önce bıraktığım zaman da 35 cm idi. demek böyle artışlar başlarda olur sadece ha.iyi ozaman.partner ah ah.birlikte çalışmak için birini bulmam lazım.şimdiki gittiğim salonda tek başıma çalışıyorum.yani salonda bir tek ben oluyorum her gittiğimde.bırak partneri salonda başka adam bile olmuyor.neise istanbulda buluruz inşallah.bakalım oraya gittikten sonra gelişme nasıl olacak.
üst gögüs çalışmıyordum dün bi çalıştım şimdi ağrı var.bayaadır yapmıyormuşum demek.
hadin ii çalışmalar sizlere

 

[aslaneraydin]

arkadaşlar bi sorum olacak.ilaçlı ilaçsız vücut falan yazılıyor ya.ilaç derken protein tozu ve amino asit te bunların içine giriyormu.yoksa steroid hormon falan onlarmı ilaçtan kastınız.

 

[Ayaz]

arkadaşlar bi sorum olacak.ilaçlı ilaçsız vücut falan yazılıyor ya.ilaç derken protein tozu ve amino asit te bunların içine giriyormu.yoksa steroid hormon falan onlarmı ilaçtan kastınız.

Ilactan kasit steroidler ..
protein tozu, amino asitler, kreatin, glutamin, arginin, ornitin vs.. hepsi besin takviyeleridir.. yani dogaldir...

gerci bazi yeni baslayanlar bunlara bile ilac diyolar ama seni sasirtmasin..

saygilar ve basarilar

 

[aslaneraydin]

teşekkürler ayaz kardeş.yani ben de ilaçsızım ha.iyi senindim.geldinmi almanyadan.benim resimleri gördünmü.

 

[Ayaz]

teşekkürler ayaz kardeş.yani ben de ilaçsızım ha.iyi senindim.geldinmi almanyadan.benim resimleri gördünmü.

pazartesi geliyorum insallah.. gördüm resimleri.. cok yagli degilsin .. düzgün beslenirsen vücut hatlarin belirginlesir..

 

[makine]

aslaneraydın,kardeş benim gözümde forumun maskotu sen olmak üzeresin,yorumlarında ki doğallık ve içtenlik hoş,sık sık yaz buraya kardeşim,hoşçakal,sıkı çalışmaya devam et

 

[aslaneraydin]

saolasan.vallahi şu yazın gezdim tozdum da sonun da gezme bitti.şimdilerde en zevk aldığım uğraşım salona gitmek.3gün gidebiliyorum.ve her gittiğimde nerdeyse 3saat içerde kalıyorum.yapacak başka işim yok çünkü.sıkı sıkı çalışmaya başladım.ama yiyeceklerime dikkat edemiyorum.fastfood dan kaçamıyorum.gerçi bende görülür bi etkisi olmuyor.ne kilo alıyorum ne de veriyorum.okurken de yurtta kalıyorum.o zaman tam fast food zamanı işte.
ya ben şimdi prtein tozu kullanmaya başladım.1kglik.onun hepsini kullandığımda nasıl bi etkisini gözlemlerim.sadece kaslarda bi büyümemi yoksa hacim olarakta büyümemi olur.
saygılar sevgiler

 

[FleXoR]

aslaneraydın,kardeş benim gözümde forumun maskotu sen olmak üzeresin,yorumlarında ki doğallık ve içtenlik hoş,sık sık yaz buraya kardeşim,hoşçakal,sıkı çalışmaya devam et

Kişisel saldırı,nick ile hitap etmeme,insanları küçültmek,yönetime karşı gelmek,uslup bozukluğu,yanlış yerde eksik yorum,yanlış yerlere başlık,gereksiz başlık = - rep

 

[TTecOO]

TECO

Kardeş Wücüdün Noraml we İyi. Bu Spor Zaman we Düzenli Calımak İster. Zaten Bu Sporu Düzenli we Yıllardın Yapn Kişiler İstedikleri wicuda KaVusmulardır. Sporun Dewamı Dileği İle. İyi CAlısmalar...

15 Ne aşağılayıcı ne yüceltici sıfatlar kullanmayın (üstad, usta, hoca, abi, aga, baba, kardeş, koçum...). Artniyetli olmasanız dahi bunlar yanlış anlaşılabilir. Kişilere sadece nick'leriyle (takma isimleriyle) hitap edin.

Son UYARI!! (FLEXOR)

 

[aslaneraydin]

resimler neden gözükmüyor

eklenen resimler neden gözükmüyor arkadaşlar.silinmiş mi yoksa.