buyume hormonu ve antreman

[KD]

bildigimiz uzre buyume hormonunun en yuksek oldugu seviye uykudadir ve uykudan kalkinca bir sure bu seviyeyi korur. benim sorum GH salgisi yuksekken antreman yapmanin ne gibi bir avantaji olur? sonucta kas, antreman esnasinda degil dinlenirken oluyor. tesekkurler

 

[gaddarkemal]

Sabah yataktan kalkıncaa biraz germe ve imkan varsa çok hafif bir çalışma faydalı olur. Ama antrenmanın abartılması hele aç karnına böyle yapılması fayda yerine zarar getirir sanırım.