Calisma Istasyonu Antrenman Programi

Öncelikle herkese merhaba
yeni aldigim istasyonda calismalara baslamak istiyorum ama düzenli ve programli bir sekilde ilerlemek de istiyorum.
bu yüzden siz tecrübeli arkadaslarimdan yardim istiyorum.
öncelikle alet söyle bir sey.
Screenshot_2.png Screenshot_3.png 6bc0bdd2-76e8-4bb4-b83b-a0609e8ae78f.jpg

Haftanin 5 günü calismayi düsünüyorum. pazartesi ve persembe günleri sadece kosu veya bisiklet olacak.
diger günler bu istasyon ile nasil bir program uygulayabilirim? tesekkürler
 
Back
Yukarı