sewinch_87
Üye
Seni bu tarihte (09/05/11) aldığın karardan dolayı uzun dönemde de çabalamandan dolayı tebrik ediyorum hayatın için doğru karar vermişsin.
Hedefine çok az kalmış zaten gerekli motivasyonun ve direncin var eminim 60 kg olucaksın hyper_
Hedefine çok az kalmış zaten gerekli motivasyonun ve direncin var eminim 60 kg olucaksın hyper_
uzun zaman olmuş yazmayalı
01/01/2011 87,2
10/03/2011 82,7
28/03/2011 80
05/04/2011 78,2 spor bırakıldı
09/05/2011 77 diyet bırakıldı. Bu tarihten sonra sigara bırakma ilacı ile sigarayı bıraktım. Toplamda 6 ay sürebildi. Sonrasında 1-2 kilo aldım. Maddi manevi sıkıntılar oldu. Kısaca sigara içmeyi özledim.
17/09/2012 77 diyete başlandı. Fakat bu diyet sayılmıyor. Gerçekten acıkınca yedim. Tatlıda yediğim oldu, beyaz ekmekte...
08/02/2013 69 son durum bu. Spor şimdilik yapamıyorum ama yeme düzenine devam ediyorum.
Allah nasip kısmet ederse sağlığımı bozmadan 60 kg hedef belirledim.bench_O
