Merhaba arkadaslar ben dışarıda koşma vakti bulamıyorum.Vücudumu da sıkılaştırmam lazım.Hangisi daha yararlı olur.Benim alt karın kasım çıkmıyor o yüzden.Azcık bir yağ karınında birikiyor. üst kastlar guzel olsa da.Sımsıkı yapmam lazım.Birde CLA-ONE kullanmayı düşünüyorum.Yoksa başa bir ilaç varsa önerebilirsiniz.
Cardio Cruiser mi Eliptikel Bisiklet mi?Bir kisi bile olsa okuyun.
- Konuyu başlatan skygokhan
- Başlangıç Tarihi
FleXoR
Özel Üye
Bu spinng bisikleti satış yeri
http://www.pasificshop.com/pinfo.asp?pid=55
buda çalışma tekniği haftada 3 gün bu 8 dk çalışmayı yap istediğini alırsın genelde gurupla yapılır ama gerekli motiveyi sağlarsan tekte yapılır
https://www.youtube.com/watch?v=UH502BLYmKY
buda gurup çalışmasından örnek
https://www.youtube.com/watch?v=FkH9cdkHfxM
http://www.pasificshop.com/pinfo.asp?pid=55
buda çalışma tekniği haftada 3 gün bu 8 dk çalışmayı yap istediğini alırsın genelde gurupla yapılır ama gerekli motiveyi sağlarsan tekte yapılır
https://www.youtube.com/watch?v=UH502BLYmKY
buda gurup çalışmasından örnek
https://www.youtube.com/watch?v=FkH9cdkHfxM
Saol gercekten yardımların icin benim tek sorunum sıkı vücut yağsız karın.Alt karın kasımı bununla giderebilirim yani.Kısa bir zamanda aslında karnımda bişi yokta.Cardio hareketleri yapmadımda istemesemde azcık oluyor oda kötü durmasını sağlıyor.Otururken altta birikiyor karın siz de bilirsiniz.Saol tekrardan