Kilolu :(:(
Üye
arkadaslar daha önfcede konus acmıstım ben cardio yapıyorum haftada 4 gün geri kalan 3 gündede evde 2 tane 5 er kiloluk dumbellerla calısıyorum bana okkalısından bir diyet biliyorsanız verebilirmisiniz öğle yemeğini pas gececeğim bir diyet olması lazım okulda oluyorum :S ve kilo vermem lazım moralim bozuldu artık yaza kadar toplarlanmam lazım
yaş :16
kilo :95
Boy:1.81
yaş :16
kilo :95
Boy:1.81