undisputed01
Üye
1.77 boy 71 kilodayım 4.5 aydır çalışıyorum önceside var kollarım göğüslerim gelişmiş durumda mekik vb de çekiyorum ama yağlıyım 80 kilo var gibi gözüküyorum diyeyim 2 parmak göbek var hala ve yanlardada yağlanma var biraz. Nisanın sonuna kadar beslenme düzenime devam etsem çikolata vb yiyorum antremandan önce , nisan ayındada 4 güne çıkarsam ve diyete başlasam kaslarım gözükür mü 1 aylık diyet ile