Öncelikle merhaba ,
Salondaki hocalar ve yıllardır bu sporu yapan kişilerle konuşmama rağmen net bir cevap bulamadım..
Kullandığım supplementler:
Hardline 3matrix whey
Hardline progainer
Creapure
Sorum şu ;
Ben bu kombinime casein proteini ilave etmek istiyorum.Fakat gainer içinde bulunan protein aklımı karıştırıyor.Gainerı süt ile aldığım için emilimi geç oluyor die biliyorum.Bu sebeple ekstra olarak caseine gerek var mı bunu merak ediyorum.
Yorumlarınız için şimdiden teşekkürler..
Salondaki hocalar ve yıllardır bu sporu yapan kişilerle konuşmama rağmen net bir cevap bulamadım..
Kullandığım supplementler:
Hardline 3matrix whey
Hardline progainer
Creapure
Sorum şu ;
Ben bu kombinime casein proteini ilave etmek istiyorum.Fakat gainer içinde bulunan protein aklımı karıştırıyor.Gainerı süt ile aldığım için emilimi geç oluyor die biliyorum.Bu sebeple ekstra olarak caseine gerek var mı bunu merak ediyorum.
Yorumlarınız için şimdiden teşekkürler..