Cevaplayabilen Olmadı Lütfen Yardım!!!

[omrhalici]

Merhaba spora yeni başladım sayılır 180 boy 105 kilo yağ yakımı için düşük kalorili bir diyet yapıyorum içinde karbonhidrat protein ve yağ var ortalama 1200-1400 kalori arası düşük kalorili diyetler metabolizma yavaşlatıyormuş ben haftada 4 5 gün min spor yapıyorum ve carnitine shot alıyorum içinde yeşil çay ve kafein de var sorum şu düşük kalorili diyet metabolizma yavaşlatıyor ama sürekli spor yapmak yeşil çay ve kafein metabolizma hızlandırıyor bunlar birbirini dengeler mi düşük kalorili diyete çok alıştım iyi sonuçlar alıyorum belli bir kilo verince zaten normal bir diyete geçip kas hacmi kazanmaya yönelicem zaten sizce sıkıntı olur mu