cok kiloluyum

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
X

xxx123...

Üye
Cok kiloluyum boyum 158 kilom 67idi evde bikac hareket yaparak 63e indim ama daha hizli kilo vermek istiyorum bacaklarim cok kalin ozellikle evde onlari eritmem gerek yardimci olun
 
o.O kardiyo yapmakla başlayabilirsin yaz geldi sokakta sabahları aç karnına koş, birçok yazı var zaten kardiyo ile alakalı ve bu sırada verdiğin kiloların yağdan gitmesi içinde kaliteli beslenmen lazım , beslenme konularınıda okumalısın
 
Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;
- Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
Link : https://www.bodyforumtr.com/forums/bayanlara-Özel-beslenme-diyet.41/ // BU BÖLÜMDE ARAMA YAPINIZ,AŞAĞIDAKİ LİNKLERE DE GÖZ ATABİLİRSİNİZ.
www.bodyforumtr.com/threads/kas-kaybetmeden-yag-yakmak.109775/
https://www.bodyforumtr.com/threads/definasyon-beslenmem-uygun-mudur-yardımcı-olursanız-sevirim.108990/
https://www.bodyforumtr.com/threads/definasyon-beslenme.108843/
https://www.bodyforumtr.com/threads/definasyon-beslenme-programım.108525/
https://www.bodyforumtr.com/threads/definasyonda-yag-karbo-protein-orani.107305/
https://www.bodyforumtr.com/threads/mevcut-definasyon-beslenmesi-ve-protein-miktari.106152/
Arama Kelimeleri : yağ yakımı,kilo vermek,bayanlar bölümü,düşük kalorili beslenme,definisyon günlükleri,

Yukarıdaki arama kelimelerini arama bölümündeki "sadece başlıklarda ara" sekmesini tıklayarak aratınız. Çıkan arama sonuçlarından sorunuza en uygun bulduğunuz başlığı inceleyiniz.Aradığınız cevabı bulamadığınızı düşünüyorsanız dahi sorunuzu o başlıkta sorunuz.Çok özel bir durum olmadıkça yeni başlık açmayınız.Aksi takdirde başlık kirliliğine neden olursunuz.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı