Cok Zayıfım ama ...

[benzamin]

Yaşım 17 gerçekten zayıfım , görenlerde oleder.

yemek hic secmem , gece yatarken bile yemek yerm.

fakat bi türlü kilo alamadm.


body ' e başlasammı , diyorm kilo almak icin önerilerinizi bekliorm

 

[bodytaha]

Başla kardeşim. Düzgün bir beslenme+düzenli bir çalışma+dinlenme seni hedeflerine ulaştıracaktır...

 

[Cidade de Deus]

başla başla salondakı hocalarla konusursun sana gore program yaparlar calısırsın

 

[bravehearts]

Bende senin gibiydim aslında hala zayıflık var ama olsun boyum 1.94
1 SENE ONCE Benle cok dalga gecmıslerdı cok zayıfsın diye bende bunun üzerine body'e baslamıstım tabi evde yaparak ama yediklerime önem verdim hep ..
Kilom gecen sene 57 idi . boy ise 1.86 falan
Simdi boyum 1.94 kilo 70+

 

[Body06]

Bence başlamalısın... Bende spor yapmadığım zamanlarda da fazla yerdim ama kilo alamazdım.Spor ile düzenli bir şekilde beslenince kilo almak biraz daha kolaylaşıyor gibi geliyor bana. Bu yüzden spora başlamanı çok isterim , başarılar...