gargey
Üye
evet baslıktada gorebileceginiz gibi glutamine creatine ve protein tozu almaya karar verdim protein tozum zaten var ve kullanıyorum ama whey kullanmıyorum sımdı wheyde aliyorum.Sorum su
1.protein tozu ve glutaminenin zararlı olmadıgı kanısındayım fakat creatine kaslarda su tutumunu saglayıp sismesine neden oluyor diye biliyorum ne kadar dogrudur bilemiyecegim peki kalbe bir etkisi varmıdır?
2.hepsini kullanan bir kiside gorulebilicek yan etkiler nedir?
3.her sey olumlu olursa nasil bir degisim gozlemlerim gozle gorulur bir fark olurmu ?
4.creatine bırakınca toplanan sular atilip hacim kuculurmu yani bir kere baslayınca hep devammı etmeliyim ?
1.protein tozu ve glutaminenin zararlı olmadıgı kanısındayım fakat creatine kaslarda su tutumunu saglayıp sismesine neden oluyor diye biliyorum ne kadar dogrudur bilemiyecegim peki kalbe bir etkisi varmıdır?
2.hepsini kullanan bir kiside gorulebilicek yan etkiler nedir?
3.her sey olumlu olursa nasil bir degisim gozlemlerim gozle gorulur bir fark olurmu ?
4.creatine bırakınca toplanan sular atilip hacim kuculurmu yani bir kere baslayınca hep devammı etmeliyim ?