Crossfit antreman

[ErolTabak]

Herkese merhabalar;
İnternette Haftalık crossfit antreman programı bulabileceğimiz siteler biliyor musunuz? Yardımcı olursanız sevinirim..

 

[Jacklifter]

Herkese merhabalar;
İnternette Haftalık crossfit antreman programı bulabileceğimiz siteler biliyor musunuz? Yardımcı olursanız sevinirim..

Erol Bey,

CrossFit bir marka, antrenman programını yazanlar ise bu markanın kullanım hakkını alan salonlar. Yani her salonun kendine has bir programlaması var. Diyelim takip edecek iyi program yazan bir salon buldunuz ve internetten takip ediyorsunuz, bu sefer sıkıntı bu hareketleri öğrenmesi ve uygulaması olacaktır. Koparma, silkme hatta bunlara göre kolay gelen ama aslında bunlar kadar üzerinde durulması gereken squat varyasyonları, deadlift varyasyonları, press varyasyonları, bunları ne yaptığını bilen eğitmenler eşliğinde yapmalısınız.

Yaşadığınız şehri belirtirseniz daha rahat yardımcı olabilirim.

İyi sporlar.

 

[ErolTabak]

Cevabınız için teşekkürler, ben Muğla' da yaşıyorum da böyle bi Salon fırsatım olmadığı için sadece antreman programını sormuştum. Görünüşe göre biraz daha bekliyecez
İyi sporlar..

 

[Jacklifter]

Şu an Muğla'da resmi bir eğitmen veya salon gözükmüyor, maalesef biraz daha bekleyeceksiniz.

Zaten hızlı bir büyüme oranı var şu an CrossFit'in Türkiye'de. İstanbul'da 11 salon olacak, Adana'da yeni açıldı, Ankara'da ben açıyorum yakında, İzmir'de açılacağını duydum. Yani büyük şehirlere yavaş yavaş dağılmaya başladı, önümüzdeki senelerde teker teker açılacağını düşünüyorum her ile.