Crossfit Halat Antrenmanı

[turkSW]

Arkadaşlar halat aldımda sizce nasıl bir antrenman yapmalıyım halat ile kaçar saniyelikten kaçar set nasıl bir antrenman olmalı

 

[Jacklifter]

turkSW,

CrossFit antrenmanlarında halatları tırmanmak için kullanıyoruz.

Battle Rope olarak adlandırılan sallama halatları genelde CrossFit ile ilişkilendirilir ama bizim kullandığımız bir şey değil ölçümü zor bir şey olduğu için. Destekleyici bir hareket olarak kullanılabilir.

Battle Rope Workouts yazıp aratarak soruna cevap bulabilirsin sanırım.

İyi sporlar.

 

[turkSW]

Teşekkürler dostumda tam bir routine antrenman bulamadım youtubeden veya diğer sitelerden crossfit salonlarında 1-1 uygulayan varsa yazar diye düşündüm

 

[Jacklifter]

Teşekkürler dostumda tam bir routine antrenman bulamadım youtubeden veya diğer sitelerden crossfit salonlarında 1-1 uygulayan varsa yazar diye düşündüm

Dediğim gibi yardımcı bir hareket olarak kullanıldığı için, bunun üzerine yaratılmış bir rutin bulman zor olacaktır.