Crossfit Ve Beslenme

P

pullower

Üye
Merhaba Arrkadslar Beslenme Hakkında birkaç şey sormak istiyorum bilgisi olan yanıtlarsa sevinirim. yaklasık 3 aydır yapıyorum ve bu 3 ay icinde gerek kondisyon gerek olimpik hareketler gerek barfiks genel acıdan 3 ay oncesine oranla baya gelişme gösterdim. Suan İçin Beslenmem gerek karbonhidrat gerek protein yag makrolar bakımından bütceme uygun bir sekilde karsılıyorum Calıstgımdan Dolayı. Yaklasık 2 ay sonra isi bıraktıktan beslenmem bu denli olmayabilir günde 500 gr tavuk gögsü degişde 250 grm 5 yumurta degilde 3 yumurtaya düsebilir gibi düsünün. Crossfit hernakadar body gibi görünüse önem vermesede eski halime oranla daha iyi bi hal aldım. Demek İstedigim Bu Sporda Makrolar en az bodybulding gibi önem arz ediyormu yoksa makroları tam karsılayamasakda saglıklı beslenme mantıgı ile tüketebiildimiz saglıklı seylerle gelisimim veya perfonmansım dahada artarmı yoksa herhangi bi düşüş yasarmıym ? yani kısacası saglıklı beslensek yetermi bilgisi olan cevaplarsa sevinirim
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı