Merhaba arkadaşlar,Vgye başlıyalı yaklaşık 1.5 ay oldu.Başlama amacımda öncelikle şöyle adam akıllı şekil vermekti.Haftada 6 gün vg için ve havuza gidiyorum.
Ölçülerim Boy:170 kilo:50 Kol:24,göğüs:81,omuz:93 yağ:5,00
1 ay sonra Boy:171 kilo:54,8 kol:27 göğüs:86 omuz:101 yağ:7.50
Kısaca yaklaşık 2 ay olucak ve forumdan okuduğum kadarıyla supplement için ilk 3 ay beklemek en doğrusu ama eğitmenim şimdiden düşük dozlarla yavaş yavaş artırmak kaydıyla perfect nutritionun mass gainerını tavsiye etti.3 ay beklemeyi düşünüyordum ama o 3 ay sonra yine dozu en düşükten başlatacağı için vakit kaybetme dedi.Düşük dozla başlıyayım mı yoksa 3 ayın dolmasını bekliyeyimmi ? Ve siz bütçe olarak o civarlarda ne tavsiye edersiniz.
Ölçülerim Boy:170 kilo:50 Kol:24,göğüs:81,omuz:93 yağ:5,00
1 ay sonra Boy:171 kilo:54,8 kol:27 göğüs:86 omuz:101 yağ:7.50
Kısaca yaklaşık 2 ay olucak ve forumdan okuduğum kadarıyla supplement için ilk 3 ay beklemek en doğrusu ama eğitmenim şimdiden düşük dozlarla yavaş yavaş artırmak kaydıyla perfect nutritionun mass gainerını tavsiye etti.3 ay beklemeyi düşünüyordum ama o 3 ay sonra yine dozu en düşükten başlatacağı için vakit kaybetme dedi.Düşük dozla başlıyayım mı yoksa 3 ayın dolmasını bekliyeyimmi ? Ve siz bütçe olarak o civarlarda ne tavsiye edersiniz.
