Düz tutuş barfiks çekemiyorum

[ALPARS]

Arkadaşlar bir kaç ay sonra spor mülakatına gireceğim ancak düz tutuş barfiks(serçe tutuş) çekemiyorum.Bunu en hızlı nasıl geliştirebilirim.
Not:Ters barfiks çekebiliyorum.

 

[Octagonx]

Deneyerek hocam.Baska yolu yok.


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

[ALPARS]

Neredeyse her gün deniyorum.
Bunun için hangi kas gruplarına ağırlık vermeliyim onu öğrenmek istiyorum?

 

[boksbody]

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;
- Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
Link : Barfiks Çekmek ( Kilitlemeyin Lütfen ) | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Arama Kelimeleri : barfiks

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi