Düz vücud yardım

[umutbaba]

Boy:1.85
Kilo:100


Kilom çok belli olmuyor ama düz vücuda sahip olmak için neler yapmam gereklidir ?
Şimdiden teşekkürler.
Kas yapmak gibi bir amacım yok.
(Kol kası olabilir)

 

[atasoy.bahadir]

Kilo verebilirsiniz

GM Discovery II cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[umutbaba]

Kaç kilo
Bir ay spor salonu yeterli midir ?

 

[sokarca]

sağlıklı bir şekilde vermek istiyosan 1 ay yetmez

 

[umutbaba]

Kaç ay yeterlidir ?

 

[atasoy.bahadir]

20 kilo ben basladimda 102 kiloydum simdib 86 3 4 ayda yavaş yavaş verdim

GM Discovery II cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[umutbaba]

Benimde 15-20 kilo vermem lazım.
Şimdi 1-1.5 ay spora gitcem 10 kilo felan veririm.
Sonra düzenli beslenerek 5 kilo verirsem güzel olur
İnşallah fit olurum

 

[shaq]

Değerli üyemiz;
Konu başlığınız kilitlenmiştir.

Kilitlenme sebebi ;

* Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-26)

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi