Coleman Trebor
Üye
Hesapladım 1 scoop optimum whey 2 ytl ye geliyor.24 gr protein var bir scoopta.Bir kutu da 155 scoop var.Ben 310 a aldım 10lbsyi.Ton balığı yesek 1 kutusu 3-3.5 ytl içinde 21-22 protein var.Süzdürmesi falan var. Evde değilken en ekonomik whey oluyor.Tavuk şiş yesem minimum 6-7 ytl tutacak bir öğün.Okul olduğu için her dakka yiyemiyoruz.Tavuk ve ton u da herkesin ortasında çıkartıp yiyemem.Arkadaşlarımda sağ olsunlar.Bana karşı sabırlıydılar yok orda yiyemem burda yiyemem muhabbetlerinden dolayı.Günde 150-160 gr kadar protein tüketiyorum.2-3 scoop unun whey olması sorun yaratır mı ya da iyi değil midir?