Düzensiz beslenme

G

Gencerker

Üye
Merhaba arkadaşlar,

Mesele bizler gibi günde 12 saat çalışıp tek öğün yemek yiyebilen arkadaşlar için herhangi bir öneriniz varmı?

yemek konusunda pek fazla seçeneğimiz olmadığı için (lokanta yemekleri) beslenme konusunda büyük bir düzensizlik var , bu düzende arta kalan akşam saatlerimde (evde dumbell çalışarak) yaptığım sporun bana faydası olur mu ? önerileriniz varmı

(1.78 - 68 kilo)
bench_O
teşekkürler..
 
Evde 3-5 tane dumbella yapılan sporun pek bir faydası olacağını sanmıyorum. her gün 12 saat çalışıyosun gerçekten zor allah kolaylık versin. beslenme konusunda şöyle yapabilirsin evde hazırlayıp yanında götürebilirsin başka bir çözümü yok
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı